クロスフィットとは

クロスフィットは様々な実用的な動作(ファンクショナルトレーニング)を高い度合いで行うトレーニング方法です。 2000年にアメリカで設立されたフィットネス団体ですが、アメリカを始め世界中で1万軒ものクロスフィットジムが現在開設され爆発的に競技人口が増えています 心肺機能、スタミナ、筋力、柔軟性、パワー、スピード、コーディネーション、俊敏性、バランス、正確性を総合的に改善することで、包括的なフィットネスの向上を目的としています。
ワークアウト内容はウエイトリフティング、自重動作、メタボリックコンディショニングの動作を組み合わせて作られ、具体的にはバーベル、ダンベル、ケトルベル、腕立て伏せ、懸垂、腹筋、逆立ち、吊り輪、縄跳び、ロウイング、中距離層などになります。 クロスフィットプログラムは北米の消防署、警察、軍のトレーニングにも採用されています。クロスフィットのトレーニングはたった1時間で完結する少人数制のクラスで、毎日トーレーニング内容が代わる飽きのきにくいプログラムになっております。 また、クロスフィットとは同じ関心を持った人たちの間に成り立つコミュニティーでも有ります。会員同士の間に仲間という意識が育っているのはまさに青春時代の部活のようなな感覚でもあります
バラエティ豊富な運動内容
クロスフィットは多種多様な動作を組み合わせ、毎日のワークアウトに組み込み、どの様な状況下に置いても対応できる身体を養います。
ファンクショナルムーブメント
従来からあるボディビルトレーニングとは違い、全身運動、すなわち動ける身体を創り上げ、日常生活の質の向上、アスリートのパフォーマンスアップを目的とした動作を会得して頂きます。
高強度トレーニング
クロスフィットトレーニングの特徴として、強い運動度合いで精神、身体を極限まで追い込んでいきます。毎日のワークアウトにスコアをつけアスリート同士を競わせる事で運動の質、強度を保つのもクロスフィットの特徴です。
 

スタッフ

クロスフィット博多を支えるスタッフ達

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アクセス

無料駐車場

住所

福岡市博多区比恵町18−30

最寄り駅

博多駅筑紫口より徒歩15分

最寄り駅

福岡市営地下鉄 東比恵駅より徒歩10分

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有り

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